什么是牙结石？有一些人会发现，自己的牙齿好像覆盖了一层黄色的物质，很坚硬其实这就是牙结石。如果长时间不祛除牙结石的话，就会导致很多口腔疾病的发生，例如牙周炎，牙龈炎，牙龈出血等这些症状，因此为了保护牙齿的健康，避免各种问题的出现，一定要先把牙结石去干净，那么如何祛除牙结石呢？

清理牙结石的方法很多，冯仁堂推荐您可以从以下几个方面着手：

平时刷牙：每天按时早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙。这样不仅可食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

日常饮食：注重日常饮食搭配，合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

定期口腔健康检查：专家指出，正常情况下，半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的，而采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态.

牙齿漂白：这种方式一般采用化学把牙齿表面漂白，是一种牙齿快速美白的方法，受到很多人的青睐，但是对牙齿本身是有一定的伤害的，所以还是要正确的对待。

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冯仁堂推荐去除牙结石小窍门

生活中的一些小偏方也能帮我们牙结石：

食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可牙垢。

白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。

乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。